Sempre associada às férias na praia, churrasco na casa dos amigos e à diversão na beira da piscina, o verão é sempre muito aguardado. Tanta empolgação tem justificativa, pois na estação os dias são mais claros e parecem ser mais longos, aumentando a disposição das pessoas e deixando-as mais alegres e animadas para aproveitar o tempo.
Todo o entusiasmo para ficar embaixo do sol e fazer atividades físicas enquanto há luz natural reflete positivamente na saúde. Isso porque os raios solares estimulam a produção de vitamina D - substância responsável por auxiliar o desenvolvimento dos ossos e no controle da pressão arterial. Para conquistar o benefício, dez minutos de banho solar, por dia, são suficientes para repor o nutriente no corpo e mantê-lo saudável durante todo o período.
A luz solar ainda é capaz de produzir serotonina, neurotransmissor responsável pelo controle do apetite, da energia e do humor. Esses componentes são essenciais em manter o bem-estar dos indivíduos. “Em lugares cujas temperaturas são mais quentes, é comum as pessoas serem mais próximas e manterem contato físico constantemente, pois o clima do local interfere muito na maneira como elas se comportam”, afirma Ângelo Almeida, psicólogo, de São Paulo.
Fonte(Terra Brasil)
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